A largo plazo, un estado constante de estrés debilitará el sistema inmunológico y afectará funciones cognitivas como la memoria y la capacidad de toma de decisiones. Por el contrario, el uso de palabras de aliento, gratitud y posibilidad activa la liberación de neurotransmisores como la dopamina, la serotonina y las endorfinas. Estas sustancias no solo mejoran el estado de ánimo, sino que también promueven la neuroplasticidad, permitiendo al cerebro crear nuevas conexiones neuronales y encontrar soluciones creativas a los problemas. El diálogo interno: La conversación más importante
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" (The Power of Words) is a major theme throughout his work—and specifically a title he explores in conferences and podcasts—it is also the title of a prominent book by neuroscientist Mariano Sigman Marta Grañó A largo plazo, un estado constante de estrés