Especiarias digestivas fundamentais para a absorção de nutrientes. Os "Venenos da Cozinha" (A Evitar)
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Energia constante, foco mental e saúde digestiva. Biscoitos da Alegria (Nervenkekse) If you share with third parties, their policies apply
Grãos de espelta (deixados de molho), legumes permitidos (cenoura, funcho, abobrinha), caldo de galanga e tomilho. Preparo: Cozinhe o espelta e depois adicione os legumes. Bebida de Vinho com Salsa (Coração) Energia constante, foco mental e saúde digestiva
Hildegarda recomendava as sementes de psyllium para "alegrar o espírito do homem deprimido", além de lubrificar e regular as funções intestinais de forma suave. Dicas para Implementar a Dieta Hildegardiana no Cotidiano