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"La Trampa de la Felicidad," which translates to "The Happiness Trap," is a best-selling self-help book by Dr. Russ Harris. Its central, provocative idea is that our society's relentless pursuit of happiness is, paradoxically, a major source of our unhappiness, anxiety, and stress. The book argues that the more we struggle to feel happy and to eliminate negative emotions, the more we get trapped in a vicious psychological cycle that deepens our suffering.

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Harris argues that our cultural obsession with chasing happiness is exactly what makes us miserable. He identifies three major "happiness myths": The book argues that the more we struggle